Криосауны

Клинические эффекты

Криотерапия оказывает мощное корректирующее и нормализирующее воздействие на иммунитет и обменные процессы человека. Создаёт условия для профилактики и лечения широкого спектра известных болезней. Связано это с тем, что, несмотря на многообразие известных заболеваний, основу их составляют нарушения в иммунной системе или обмене веществ.

Механизмы действия ОВКТ обусловлены ответной мягкой неповреждающей стрессогенной реакцией организма на кратковременное воздействие холодным воздушным потоком, реакцией, протекающей при положительной эмоциональной окраске, позитивно влияющей на ось «гипоталамус - гипофиз - кора надпочечников», активизирующей все адаптационные ресурсы организма: терморегуляцию, иммунную, эндокринную и нейрогуморальную системы.

Общая криотерапия не вызывает отрицательных стрессорных реакций. Адренокортикотропный гормон не повышается, кортизол снижается. Изменений в уровне сахара в крови не происходит, хотя общая криотерапия вслед за углеводным меняет жировой, белковый и ферментативный обмены. Сосудистая реакция на охлаждение носит фазный характер: кратковременный спазм, затем длительное расширение сосудов. Деление на первую и вторую фазы считается условным. Здесь скорее можно говорить о ритмическом колебании сосудов - "игра вазомоторов", характеризующимся кожной гиперемией, которая способна сохраняться после воздействия холодом 1—3 часа. Благодаря именно этой сосудистой реакции обеспечивается улучшение микроциркуляции, лимфодренаж, улучшение трофики тканей.

Период последействия холода связывают с перестройкой общего метаболизма, направленного на синтез гликогена, изменение качества жирового слоя и накопление макроэргов клетками. Не происходит и повышения уровня гормонов передней доли гипофиза, пролактина и соматотропного гормона. Адреналин крови не изменяется, но наблюдается значительный рост уровня норадреналина, что приводит к реакции готовности.

Терапевтическая эфективность

Криотерапия представляет собой эффективный метод физической терапии, в основе которого лежит обезболивающее, противовоспалительное и спазмолитическое действие.

В результате применения криопроцедур отмечается:

• противовоспалительный и противоотёчный эффекты;
• анальгетический эффект (в виде местного и общего обезболивания), повышение порога болевых ощущений;
• за счёт сохранения в крови «гормона насыщения» лептина, снижается чувство голода и повышается эффективность диетотерапии;
• снижение веса;
• уменьшение целлюлита;
• улучшение состояние кожи, усиление регенерации эпителия и кожи;
• уменьшение аллергических реакций;
• повышается жизненный тонус, улучшается настроение.

Механизмы терморегуляции реализуются терморецепторными нервными окончаниями кожи, рассеянными по всей поверхности тела. Связь температурной кожной рецепции с корой полушарий мозга является двусторонней, о чём свидетельствует смена мобильности периферической рецепции под влиянием изменения температуры окружающей среды.

Миорелаксирующий эффект экстремально низких температур связывают с более выраженным торможением гаммамотонейронной функции и, как следствие, - физиологической миорелаксацией, т.е. расслаблением мышц, снятием мышечного спазма, облегчением движений в суставах. При этом, изменяя дозировку, можно добиться повышения мышечного тонуса. Влияние на нервно-мышечный аппарат является одним из основных звеньев в механизме лечебного действия криотерапии при восстановлении после травм и операций.

Сочетание с другими процедурами

Обычно криогенная физиотерапия хорошо переносится, позволяет сократить сроки лечения, не имеет побочных эффектов и осложнений. Положительный эффект лечения достигается при применении метода в любой период болезни, в том числе при обострениях. Общая воздушная криотерапия не только совместима в один день с другими методами физиотерапии, но и усиливает их действие. ОВКТ помогает подготавливать организм к предстоящим спортивным нагрузкам, массажу.

Не стоит применять ОВКТ совместно с теплолечением, пелоидотерапией и фототерапией в инфракрасном диапазоне, однако сеанс в криосауне перед солярием или русской парной усилит терапевтический эффект.

Методики воздействия

Дозировка процедур криотерапии определяется температурой воздействия, временем пребывания в криосауне и количеством процедур. Методика криотерапии как лечебной процедуры зависит от поставленных целей и назначается врачом. Количество процедур колеблется в среднем от 10 до 20 за один курс. Если же посещать криосауну для оздоровления и профилактики, то количество сеансов определяете Вы сами: как правило, до достижения устойчивого и комфортного для Вас состояния. Однако при самом первом курсе имеет смысл пройти цикл из 10-20 сеансов. При отсутствии противопоказаний сеансы можно проводить даже 2 раза в день с интервалом не менее 6 часов.

Общая воздушная криотерапия является идеальным средством тренинга физиологических резервов и повышения сопротивляемости к стрессам и физическим перегрузкам. Её реабилитационное воздействие основано прежде всего на восстановлении гомеостатических механизмов, причём эффект гармонизации и нормализации деятельности всего организма сохраняется после одного курса криопроцедур в течение 3-6 месяцев. Потом курс можно повторить.

Наблюдения за пациентами, получившими большее число процедур ОВКТ (более 20) не показало клинических преимуществ пролонгации лечения, за исключением отдельных случаев.

Интервал получения криопроцедур в течение одного курса подбирается врачом для каждого пациента индивидуально, обычно сеансы назначаются раз в два дня.

Эффективность метода зависит от регулярности приёма процедур. Перерывы в курсе могут снизить результаты лечения.

Советы пациентам при прохождении ОВКТ

Пребывание в криосауне по сути полезная, оздоровительная и в целом приятная процедура. В некотором роде это «приключение», связанное с контактом с суперохлажденным воздухом. Процедура абсолютно безопасна в рамках трёх минут её проведения. Сеанс проходит в отсутствие верхней одежды, кисти рук и стопы защищены. В процессе Вы находитесь под наблюдением медицинского персонала, а также сами контролируете своё состояние.

• процедуры криотерапии применяют не менее чем за 2 часа до или через 1 час после приёма пищи;
• если имеет место значительная влажность кожных покровов, необходимо выдержать режим рекреации (обсохнуть);
• в случае появления любых неприятных ощущений во время процедуры необходимо немедленно сообщить об этом обслуживающему персоналу;
• во время процедуры глаза должны быть открыты, необходимо поддерживать постоянный визуальный контакт со специалистом;
• после завершения процедуры тело растирать полотенцем не рекомендуется, следует одеться и побыть в состоянии покоя примерно 10-15 минут, чтобы теплообмен вернулся к нормальному уровню;
• в случае борьбы с избыточным весом после процедуры следует около 4-х часов воздерживаться от еды.

Показания

Сегодня достаточно чётко выделяются несколько целей применения общей воздушной криотерапии в медицине клинической, восстановительной и спортивной.

Основными показаниями к применению ОВКТ являются:

• повышение общего тонуса организма, улучшение состояния и цвета кожи;
• восстановление после травм;
• герпетические проявления;
• реабилитация после травм;
• аллергические состояния (контактные дерматиты, бронхиальная астма, поллинозы и т.д.);
• целлюлит;
• восстановление после физических нагрузок;
• депрессивное состояние и стресс, синдром хронической усталости;
• подготовка к большим физическим и эмоциональным нагрузкам, повышение общей выносливости спортсмена;
• профилактика заболеваний периферических сосудов;
• нарушение обмена веществ;
• замедление регенеративных процессов;
• артрозы, артриты, радикулиты;
• ревматоидный полиартрит с преимущественным поражением суставов;
• тяжёлые соматические заболевания, депрессивные состояния и стресс;
• профилактика острых респираторных заболеваний;
• понижение резистентности организма;
• снятие «похмельного» синдрома;
• заболевания кожи (псориаз, нейродермит, экзема);
• преждевременное старение организма.

Противопоказания

Методика общей воздушной криотерапии может быть не применима в виду общих противопоказаний к физиотерапии, а также в ряде специфических случаев:

• нарушения периферического кровообращения: синдром и болезнь Рейно, облитерирующий эндартериит, тромбоз;
• серповидно-клеточная анемия и другие варианты гемолитических анемий;
• редкие, малоизученные варианты наследственной патологии крови у некоторых народов (требуется консультация врача);
• системная красная волчанка и заболевания почек с хронической почечной недостаточностью (назначать с осторожностью, требуется консультация врача);
• гиперчувствительность к холоду;
• состояние сильного алкогольного опьянения.

При соблюдении показаний и противопоказаний к общей воздушной криотерапии осложнения отсутствуют.

Видео